Manchmal ist das Leben leicht – und manchmal sehr viel

Manchmal braucht es einfach ein Gespräch

Das Leben ist bunt: mal leicht, mal schwer. Manchmal sind wir voller Tatendrang, dann wieder müde, ängstlich oder ratlos. Wenn sich innere Wellen nicht mehr einpendeln, fühlt sich alles wie eine Achterbahn an. Gefühle bewegen sich bei uns allen rauf und runter. Wenn sie sich nicht mehr beruhigen, wird der Alltag anstrengend. Dann hilft ein Gespräch, das ordnet, beruhigt und stärkt.

Innere Balance wiederfinden

Selbstregulation ist die Basis von Gesundheit. Wenn sie aus dem Gleichgewicht gerät, zeigt sich das: im Körper, im Schlaf, in Beziehungen, in der Arbeit. Die gute Nachricht: Schutzfaktoren lassen sich aufbauen – Resilienz kann wachsen.

So begleite ich dich

So arbeiten wir: wir schaffen Raum, damit dein Nervensystem zur Ruhe kommen kann, sortieren Gedanken, stärken Ressourcen und üben Schritt für Schritt das, was dich im Alltag trägt. Traumasensibel, respektvoll, in deinem Tempo.

Verschiedene Formate unterstützen dich dabei, das Passende für dich zu finden – ob im Gehen, im Gespräch, online oder in der Gruppe. 🌿

Draußen in der Natur, auf einer Parkbank oder – wenn es sich für dich stimmig anfühlt – auch bei einem Kaffee.
Bewegung und Begegnung helfen, Gedanken zu sortieren, den Kopf zu klären und ins Gespräch zu kommen.
Ein Format für Menschen, die lieber im Tun als im Stuhlkreis nachdenken. 🌿

Manchmal ist der richtige Ort einfach dort, wo du gerade bist.
Ob per Video oder Telefon – Anders verbunden ermöglicht ruhige, persönliche Gespräche auch auf Distanz.
Für alle, die sich lieber von zu Hause aus begleiten lassen möchten. ☕

In kleiner Runde, ehrlich und achtsam.
Hier entsteht Raum für Austausch, Verständnis und Verbindung – mit anderen und mit dir selbst.
Ein Abend zum Ankommen, Zuhören, Teilen und Lernen. 🌸

Ein geschützter Raum für persönliche Gespräche – ganz in deinem Tempo.
Online ortsunabhängig. Oder vor Ort in München. 
Wir finden gemeinsam das Setting, das sich für dich sicher und passend anfühlt.

 Themenbeispiele:

  • innere Ruhe,
  • Selbstwert,
  • Grenzen,
  • Erschöpfung/Stress,
  • Beziehung &
  • Kommunikation,
  • Neubeginn,
  • Trauer/Verlust,
  • Folgen belastender Erfahrungen.

Nächster Schritt
Schreib mir kurz, was dich gerade beschäftigt: claudia@ichmachdasanders.de

„Lasst uns anfangen und schauen, was möglich wird.“
Fragen? Schreib mir: claudia@ichmachdasanders.de