Mit Resilienz ist die Fähigkeit gemeint, erfolgreich mit belastenden Lebensumständen und negativen Folgen von Stress umzugehen.
Resiliente Kinder und junge Menschen sind in der Lage, risikogefährdende Situationen erfolgreich zu meistern und sich trotz dieser Risiken positiv zu entwickeln.
Resilienz bedeutet: „die psychische Widerstandsfähigkeit von Kindern und Jugendlichen gegenüber biologischen, psychologischen und psychosozialen Entwicklungsrisiken“. (Wustmann, 2004, S. 18)
Die 6 großen Resilienzfaktoren
- Selbst- und Fremdwahrnehmung
- Selbststeuerung
- Selbstwirksamkeit
- Soziale Kompetenz
- Umgang mit Stress
- Problemlösen
Die Kinder & jungen Menschen lernen im Kurs:
- sich selbst wahrzunehmen
- sich selbst zu reflektieren
- zu entspannen
- mit Stresssituationen gut umgehen können
- eigene Stärken erkennen
- selbstbewusster zu werden
- sich von Tiefschlägen nicht entmutigen zu lassen
- Probleme selbstständig lösen
- nach Hilfe/Unterstützung fragen
- Konflikte vermeiden und lösen
Spielerisch stärken wir gemeinsam wichtige Basis- bzw. Lebenskompetenzen:
- Problemlösefertigkeiten und Konfliktlösestrategien
- Selbstwirksamkeitserfahrungen & Stärkung des Selbstwertgefühls
- Interessenentwicklung & positive Selbsteinschätzung
- soziale Kompetenzen, Stärkung von sozialen Beziehungen
- effektive Stressbewältigungsstrategien wie Entspannungsfähigkeiten.
Das Resilienztraining
Resiliente Kinder durch Stressbewältigungskompetenz
Handlungsfeld – Präventionsprinzip: Stressbewältigung/
Entspannung/Förderung von Stressbewältigungskompetenzen
(Multimodales Stressmanagement)
Zielgruppe: Kinder von ca. 8- ca. 12 Jahren
Dauer: wöchentlich 8 x 90 min. plus Elternabend/Elterngespräch
Grupppengröße: max. 12 Kinder pro Gruppe
Kosten: 120 € Gesamt (15€ pro Termin) – im Voraus zu zahlen
Start am Donnerstag, den 02.02.2023 von 16:30 Uhr -18:00 Uhr in München Sendling
Nach jeder Kursstunde erhalten die Eltern eine Mail mit den Infos, was wir gemacht haben.
Lasst uns am besten einfach anfangen und loslegen. Ich freue mich auf dich!
Bei Fragen, schick mir eine Mail an claudia@ichmachdasanders.de.