Emotionale Fitness – besser als Sport

ES GIBT KEINE FEHLER!

Lerne zu leben, denn Leben ist lernen. Und das jeden Tag. Das wichtigste ist, Dir klar zu werden: es gibt keine Fehler. Es gibt nur Erfahrungen und diese sind immer wertvoll. Je mehr, desto besser. Vergleiche Dich dabei nicht, denn Dein Leben ist einzigartig. Lerne Dich zu lieben. Lerne Dein Leben zu lieben.

VERBINDUNG IST ALLES

Verbundenheit gibt Sicherheit, Freude, Liebe, Lebensgefühl. Verbindung nährt unsere Seele. In der Verbindung zu anderen finden wir die Kraft zu wachsen. Glücklich sein im Leben bedeutet Verbundenheit zu leben. Alle unsere Gefühle werden tiefer & bunter, wenn wir sie teilen können.

NIMM DIR DEN DRUCK

Jeder von uns hat Erwartungen. Das ist gut so, denn sie sorgen für unsere Träume und sind unsere Triebfeder. Sind die Erwartungen aber zu eng und zu fest, bzw. versuchen wir ständig nur die Erwartungen anderer zu erfüllen, geben wir dem Leben und Mitmenschen keinen Raum mehr uns zu überraschen und können die vielen schönen Momente kaum sehen.

GEFÜHLE KOMMEN UND GEHEN

Gefühle können uns sehr traurig machen oder aber auch glücklich. Lerne Deine Gefühle & Gedanken zu beobachten. Stell Dir vor, Deine Gefühle sind wie das Wasser im Fluss. Du kannst dem Lauf einfach nur zusehen, Du kannst Dich auch ein Stück treiben lassen oder wieder an Land gehen. Sei ein bisschen mehr wie der Fluss.

SEI EINE GUTE TOURISTIN ODER TOURIST – UND DAS IM HIER UND JETZT!

Erinnerst Du Dich an frühere Reisen oder Ausflüge? Unterwegs sind wir meist neugierig, offen und gehen leichter über Grenzen.

Als Touristin oder Tourist erleben wir zwar neben vielen schönen Momenten auch mal irritierende Erlebnisse, versuchen diese aber – statt sofortiger Abwehr – zu begreifen und nicht gleich in eine Schublade zu stecken.

Auf einer Entdeckungstour sind wir offen für Anderssein, für Fremdes und eben für Neues. Wir urteilen und bewerten nicht, sondern sind schlichtweg neugierig. Wir sind aufgeschlossener als in der alltäglichen Umgebung. 

Außerhalb des Alltags ist es für uns leichter anzunehmen, dass wir wenig wissen und ständig im Neu-Erfahren sind, dass wir noch viel lernen können – über das Land und die Menschen und über uns selbst. Auf einer Reise stellen wir uns meist auch nicht unter Druck. Lass uns doch hier, daheim im Alltag gemeinsam ein bisschen mehr auf Reise sein.

ICH NEHME MIR ZEIT FÜR DICH UND GEBE DIR DEN FREIRAUM FÜR DIE NEUEN ERFAHRUNGEN

Gemeinsam kümmern wir uns um:

  • Dein Immunsystem, dem Immunsystem Deiner Seele 
  • Deine emotionale Fitness,
  • Deine Resilienz und
  • Deine Achtsamkeit

Sei neugierig und offen für neue Erfahrungen. Du wirst sehen: Neugierde löst starke positive Gefühle aus.

Experimentiere, erlebe Neues und lass das Leben wieder bunter, vielfältiger und damit lebenswerter und schöner erscheinen.

Du bist nicht alleine. Ich bin da und begleite Dich. Lass uns gemeinsam die Türe für den Neugierde- und Entdeckungsraum aufschließen.

Es gibt unzählige Möglichkeiten – und zwar im Jetzt und Hier.

ICH FREUE MICH SCHON AUF DICH!